Tijdens Aerial Yoga beoefen je traditionele yogahoudigen (asana’s), waarbij je wordt ondersteund (en soms ook uitgedaagd) door je hangmat. Je ervaart vrijheid terwijl je zweeft in de lucht en creëert lengte en ruimte in je lichaam. Het is heerlijk om los te kunnen laten en de zwaartekracht in je voordeel te gebruiken.
Kom meedoen!
Klik hier voor meer info!
Handig om te weten voor je eerste Aerial Yogales
– Zorg dat je 10 min. voor aanvang van de les aanwezig bent om de hoogte van je hangmat te bepalen.
– Draag een shirtje met een (kort) mouwtje.
– Neem bij voorkeur je eigen yogamat mee, deze zijn ook te verkrijgen bij de balie. Wanneer je nog geen eigen mat bezit kun je er altijd één lenen.
– Eet niet te zwaar van tevoren, zodat je spijsvertering niet te veel energie vraagt tijdens de les. Ongeveer 2 uur van tevoren is het beste moment om iets te eten. Drink na de les genoeg water.
– Geef het voor aanvang van de les aan bij de docent wanneer je blessures hebt, dan kan zij daar rekening mee houden.
– De lessen zijn af te raden voor mensen met een hoge bloeddruk, twijfel je of de lessen geschikt zijn voor jou of heb je andere vragen neem dan even contact met ons op.